Die Falle der Perfektion

LERNEN, WIE MAN DIE STIMME DER SELBSTZWEIFEL ZUM STUMM HALTET

 

Was ist das? Perfektion. Gibt es sie überhaupt? Eine Illusion, die Träume zerstört und Sie davon abhält, Ihr bestes Selbst zu werden. Denn das Konzept der Perfektion gibt Ihnen das Gefühl, nie gut genug zu sein. Und deshalb jagen wir ihr immer weiter hinterher? Ich erinnere mich, wie ich als Teenager eines Tages in den Spiegel schaute und mir sagte, ich müsse in dieser Welt perfekt sein. Und um perfekt zu sein, musste ich an alles denken, was ich tun wollte, bevor ich es tat. Und auf diese Weise würde ich Fehler vermeiden.

Dieser Moment war ein Wendepunkt in eine Abwärtsspirale in meinem Leben. Er machte mich starr und zwang mich, mein Leben in einer sehr kleinen Box zu gestalten. Eine Box, in der nichts schiefgehen konnte, was auch bedeutete, dass überhaupt nicht viel passierte. Aber zumindest die wenigen Dinge, die ich tun konnte, würde ich „perfekt“ beherrschen. Also beschränkte ich mein Leben darauf. Und natürlich hielt mich diese verrückte Idee nicht davon ab, irgendwann Fehler zu machen. Aber sie hielt mich ganz sicher davon ab, zu leben.

 

Die Stimme der Perfektion würde zu mir zurückkommen und mich daran erinnern, dass sie nicht gut genug war.

Im Laufe der Jahre wurde dieser Schatten zu einer dauerhaften Stimme in meinem Kopf, begleitete mich überall hin und manifestierte sich hauptsächlich auf zwei Arten:
Das erste war, wie ich bereits erwähnte, eine Lähmung, die mich davon abhielt, mich zu bewegen. Wenn ich kreativ sein und ein anderes Hobby ausprobieren wollte, ließ mich die Angst, nicht gut genug zu sein, es nicht einmal versuchen. Und das zweite war, dass ich ein sehr harter, gemeiner und ständiger Richter über mich selbst wurde. Immer wenn ich nur den Bruchteil eines positiven Gedankens hatte, wie etwa „Ich hatte einen guten Tag bei der Arbeit“, kam die Stimme der Perfektion zu mir zurück und erinnerte mich daran, dass „es nicht gut genug war“. Sie war immer bei mir, immer wieder, ohne Unterbrechungen, ohne Pausen. Sie wies auf die fehlenden Teile hin, egal wie klein sie waren, und hob immer die Unvollkommenheit hervor. Glücklicherweise kam der Tag, an dem ich die Dinge so sehr vermasselt hatte, dass die Idee der Perfektion abfiel und in winzige Stücke zerbrach; so klein, dass es unmöglich wurde, sie wieder aufzuheben. Und ich hatte keine andere Wahl, als sie zu akzeptieren.

Irgendwie akzeptierte ich, dass ich mich von diesem Wahnsinn lösen musste, dass ich die Dinge einfach laufen lassen musste, wie sie sich entwickelten, und dass es menschlich nicht möglich war, alles zu kontrollieren. Ich begann auch zu erkennen, dass das Konzept der Perfektion nicht mit der Menschheit vereinbar war. Perfektion sollte nur in objektiven Umständen zum Einsatz kommen, nicht in subjektiven Angelegenheiten. Ich begann, meine „Unvollkommenheiten“ zu betrachten, anstatt zu versuchen, sie zu verbergen, und schließlich konnte ich Mitgefühl für sie empfinden. Mit anderen Worten, ich begann wieder zu leben und lernte, dass hier der Prozess des „Werdens“ stattfindet.

 

Es ist okay, Fehler zu machen oder zu scheitern

Wir können ganz natürlich unser Bestes geben, aber wir lenken uns immer wieder ab, indem wir versuchen, perfekt zu sein. Und wenn wir an den Punkt kommen, an dem wir es nicht mehr weiter versuchen können, müssen wir lernen, wieder zu sein, wer wir wirklich sind.
Ich denke, dies ist eine Einladung an alle, die sich damit identifizieren können. Begegnen Sie dieser verurteilenden und harten Stimme mit Mitgefühl, denn sie zeigt uns die Teile von uns, die geliebt und akzeptiert werden müssen. Nehmen Sie diese Stimme zur Kenntnis und lassen Sie sie wissen, dass Sie ihre Anteilnahme wertschätzen. Aber erinnern Sie sie immer wieder daran, dass Sie es versuchen dürfen und dass es in Ordnung ist, Fehler zu machen oder zu scheitern. Scheitern ist nur schlimm, wenn Sie es so sehen. Es kann auch einfach ein Signal sein, weiterzumachen. Und der Akt des Vorankommens ist der Ort, an dem der Akt des Lebens stattfindet. Nur um das klarzustellen – ich bin der dunklen Falle der Perfektion nicht vollständig entkommen. Ab und zu kommt die Stimme zurück und flüstert mir ins Ohr: „Hör auf, es zu tun, es wird nicht perfekt sein.“ Und natürlich wird es das nicht, aber nur, weil es nicht so sein soll.

 

HIER SIND EINIGE NÜTZLICHE TIPPS, DIE MIR IM LAUFE DER JAHRE GEHOLFEN HABEN:

• Konzentrieren Sie sich darauf, die Reise zu genießen, und nicht auf die Ergebnisse.
• Setzen Sie realistische und erreichbare Ziele
• Beobachten Sie, wie Sie mit sich selbst kommunizieren
• Pflegen Sie die Gewohnheit, aktiv zu werden und nicht zu viel nachzudenken
• Erkennen Sie, dass ein großer Teil des Lebens darin besteht, Fehler zu machen
• Denken Sie daran: Mit dem Scheitern kommt das Wissen
• Vergleichen Sie sich nicht mit anderen. Sie sind einer von 8 Milliarden!