Einen Brief an mich selbst schreiben

Warum sanfte Selbstreflexion wichtig ist

 

Eine gute Freundin schickte mir einmal den Link zu einem Artikel, in dem eine Frau über die Vorteile schrieb, die es hat, seinem jüngeren Ich einen Brief zu schreiben. Ehrlich gesagt erinnere ich mich an keine Einzelheiten ihres Artikels, aber ich weiß noch, dass ich mich gleich nach der Lektüre hingesetzt und den Brief an mein jüngeres Ich geschrieben habe. Ich reflektiere häufig meine vergangenen Erfahrungen und Verhaltensweisen und sie helfen (und quälen) mir an vielen Fronten. Aber diese Übung hatte eine viel befreiendere Wirkung. Anstatt kritisch und hart mit mir selbst umzugehen – wie ich es oft tue –, betrachtete ich meine Vergangenheit mit Mitgefühl und Akzeptanz, fast wie ein Elternteil, das seinem Kind emotional sehr nahe steht. Das Beenden und Lesen des Briefes gibt mir immer noch ein Gefühl des friedlichen Abschlusses von Dingen, für die ich mich viel zu oft selbst verurteilt habe. Ich konnte erkennen, dass eine der größten Herausforderungen im Leben für mich die Idee der Akzeptanz war (und bis zu einem gewissen Grad immer noch ist). Akzeptieren, dass manche Dinge einfach nicht geändert werden können. Menschen so zu akzeptieren, wie sie sind, und sie sein zu lassen, während ich mich weiterhin auf meinen eigenen Weg konzentriere. Es war eine einfache und überraschend leichte Übung, aber die Wirkung ist für mich immer noch so bedeutsam. Und deshalb habe ich beschlossen, diesen Brief mit Ihnen zu teilen. Vielleicht inspiriert er Sie, etwas Ähnliches zu tun und gibt Ihnen etwas Frieden in einer schwierigen Zeit oder bei einem schwierigen Thema.

 

Hallo Krissi,

Nur eine Handvoll Leute nennen dich heute noch Krissi. Jetzt bist du Kris. Manchmal Kristina. In den nächsten Jahren werden dir so viele verrückte, schreckliche und erstaunliche Erfahrungen widerfahren und du wirst dich manchmal fühlen, als wärst du im Himmel und in der Hölle, aber du wirst es schaffen. Alles! Du wolltest immer perfekt sein. Deine Definition von Perfektion war, schlank zu sein, makellose Haut zu haben, unabhängig, reich, mächtig, einschüchternd, mit einem scharfen Verstand und ohne Angst, vor anderen zu sprechen. Du wolltest einen Lebensstil, den man vielleicht als Luxus-Hippie zusammenfassen könnte. Dir gefiel die Idee von Reichtum und Materialismus, etwas, das dir deine Mutter schon in so jungen Jahren eingetrichtert hatte. Aber du fühltest dich immer noch dazu hingezogen, irgendwie alternativ, spirituell und freundlich zu sein. Du hast ein Paradoxon in deinem Kopf geschaffen, und es hat dich manchmal zerrissen. Wie eine unantastbare Königin und eine freundliche Schwester zugleich. Alle deine spirituellen Wünsche mussten von Grund auf erforscht und verstanden werden. Deine Eltern haben dir auf dieser Ebene nichts zu geben. Einfach, weil sie keine Gelegenheit hatten, es selbst zu erforschen, als ihr Verstand dafür empfänglich gewesen wäre. Dinge, die für manche der Menschen, mit denen Sie sich umgeben haben, so selbstverständlich waren, haben Sie Jahre gebraucht, um sie zu verstehen und zu akzeptieren. Manchmal war das ein schmerzhafter Prozess, aber irgendwie müssen Sie gewusst haben, dass es sich lohnen wird, und so haben Sie sich durchgekämpft. Sie werden sich daran gewöhnen, und wenn die Basis erst einmal solide ist, werden Sie die Dinge müheloser und mit weniger Angst vor dem Versagen verstehen. Früher hatten Sie Angst vor allen möglichen Dingen – Dingen, von denen Sie wussten, dass sie eigentlich Spaß machten. Und Sie hassten es, wie diese Angst Ihr Handeln beherrschte. In Ihrer Familie ist es normal, dass die Frau nichts anderes tut, als hart zu arbeiten, den Haushalt zu führen, Zeitpläne zu organisieren und auf ihr Äußeres zu achten. Sie wurden dazu erzogen, Angst vor Tieren zu haben, vor allem, was auch nur im Entferntesten mit Extremsportarten, Drogen, Abenteuern, unbekannten Situationen und so vielen anderen Dingen zu tun hat. Langsam, ganz langsam haben Sie begonnen, daran zu arbeiten, diese Ängste zu überwinden. Dieser Prozess wird noch viel länger andauern, vielleicht Ihr ganzes Leben lang, aber Sie werden in einigen dieser Erfahrungen weiterhin so viel Freude und Weisheit finden, dass sie die Angst beiseiteschieben und zu einem ziemlich leisen Hintergrundgeräusch schrumpfen lassen.

 

Sie haben sich oft wie in einer Falle gefühlt.

 

Du strebst nach einem erfüllten Leben, aber tust trotzdem nicht viel. Du hast die meisten Tage deiner Teenagerjahre vor dich hinvegetiert und nach der Schule und am Wochenende, wo hoffentlich eine Party stattfinden würde, Tagträumen nachgegeben. Du wusstest nicht wirklich, was du mit dir anfangen solltest, und deine Eltern hatten nicht die Mittel, dir Orientierung zu geben. Du hast dich anders gefühlt als deine Freunde. Du konntest nur daran denken, dieses Loch von Stadt zu verlassen, in dem du 19 Jahre verbringen musstest. Die Zeit der großen Veränderungen und des Lebens deiner Andersartigkeit wird kommen, und du wirst regelmäßig in die Hose machen und an dir zweifeln. Aber du wirst hart daran arbeiten, dich damit abzufinden, anders zu sein als das, was man dir beigebracht hat, als du jünger warst. Du wirst dir ein Leben schaffen, das du dir als Kind nicht einmal vorstellen konntest. Mehrere Versuche, neue Dinge zu tun, mehrere mentale Qualen, dir selbst sagen, dass du es nicht schaffen wirst. Aber irgendwie wirst du es schaffen. Du wirst weiterhin unglaubliche Freunde haben, die dich so lieben und respektieren, wie du bist, und irgendwann wirst du erkennen, wie wichtig das für dein Selbstvertrauen und deinen inneren Frieden ist. Diese Freunde und viele andere werden Sie für eine unglaublich mutige und furchtlose Person halten, während Sie sich immer fragen werden, wie sie die Angst nicht sehen können, die neben all Ihren mutigen Taten weiterhin Ihr lästiger Schatten ist. Sie wurden viel zu früh in Ihrem Leben gebeten, erwachsene Meinungen zu äußern. Die Leute, einschließlich Ihrer Mutter und Ihres Vaters, erwarteten von Ihnen, dass Sie sich manchmal älter benehmen, als Sie es verkraften könnten. Das ist etwas, das Sie bei Ihren eigenen Kindern so gut wie möglich vermeiden werden.

 

HIER SIND EINIGE DINGE, DIE ICH IHNEN DAMALS GERNE HÄTTE SAGEN KÖNNEN:

 

• Sie müssen nicht versuchen, anders zu sein. Sie sind anders, ohne sich anzustrengen. Trotzdem werden manche Leute nicht von Ihnen beeindruckt sein und Sie vielleicht nicht mögen. Verschwenden Sie keine Gedanken daran.

 

• Hören Sie VIEL auf Ihre Intuition. Und bleiben Sie dran, wenn Ihre Intuition Ihnen sagt, dass es Zeit ist, loszulassen und etwas zu beenden.

 

• Deine Eltern haben eine andere Art zu lieben, als du glaubst, dass du sie brauchst. Das musst du akzeptieren.

 

• Perfektion ist nichts, wonach man streben sollte. Sie steckt in Ihnen – ganz natürlich. Ihre wahre Natur zu entdecken, ohne Angst vor Versagen und Selbstverleugnung, braucht Zeit und wird zu einer der bedeutsamsten Missionen für Sie werden.

 

• Beschäftige dich mit deiner Tendenz, Dinge aufzuschieben, und fang an, dir selbst Disziplin beizubringen. Deine Eltern konnten es dir nicht beibringen, aber nicht aus böser Absicht. Akzeptiere es und suche nach Möglichkeiten, dir selbst zu helfen.

 

• Du wirst nie alles kontrollieren können. Akzeptiere, dass das Universum Überraschungen für dich bereithält und lass dich nicht aus der Ruhe bringen. Manchmal ist das alles eine kleine Freakshow. Sieh die Ironie darin und nimm es nicht zu ernst.

 

• Sie brauchen nicht mehr Menschen, die Sie lieben, um glücklicher zu werden. Es sind SIE! Sie müssen sich selbst aufrichtig lieben.

 

Alles Liebe, Dein älteres Ich